Der Fitnessökonom, Personal-Trainer und Berater im betrieblichen Gesundheitsmanagement, Hendrik M. Menger, hat eine Botschaft an alle Trainierende und vor allem an alle noch nicht Trainierende: „Wir haben nur diesen einen Körper, also sollte es selbstverständlich sein, dass wir uns mit ihm auskennen, ihn verstehen und ihn zu optimieren wissen. Die Investition in deine körperliche Gesundheit und Fitness, ist diejenige mit der höchstmöglichen Rendite.“

Die Freude an der Bewegung ist bei den meisten Menschen die stärkste Motivation, um körperlich aktiv zu sein. Sehr häufig sind mit Bewegung und Sport aber auch körperliche Ziele verbunden. Für die einen steht die Fitness und das Wohlbefinden im Vordergrund, andere wollen ihre Muskeln stärken oder nur attraktiver aussehen. Dabei ist gesunde Ernährung, regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, sowie eine aktive Freizeitgestaltung viel elementarer als wir uns dies vorstellen. Sie beeinflussen signifikant unseren Hormonstatus, die Stoffwechselprozesse in unserem Körper – sie beeinflussen, wie wir uns fühlen, was wir denken und wer wir sind!

„In unserem Coaching zeige ich Dir, mit welchen Übungen du deine Muskulatur auf effektivste Weise trainierst und diese kräftigst. Dabei wirst du feststellen, dass das Training kein zusätzlicher Zeitfresser, sondern vielmehr eine Bereicherung in deinem Leben sein wird“, so Menger.